Les hauts de cuisses de poulet. Plus juteux que les poitrines et habituellement moins dispendieux, les hauts de cuisses de poulet représentent une protéine bon marché et versatile. De plus, avec en moyenne 170 calories, 25 g de protéines et 7 g de matières grasses par portion de 100 g, cette coupe entre dans la catégorie des viandes maigres.. Voici une recette de cuisse de poulet au Airfryer ultra simple à réaliser et très gourmande, à partager en famille ou entre amis. Mélangez l'oignon émincé, l'ail haché, le paprika et l'huile d'olive. Salez et poivrez les cuisses de poulet. Badigeonnez les cuisses de poulet du mélange à l'huile. Placez les cuisses de poulet dans le panier du Airfryer et faites cuire pendant.
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Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Dans un bol, mélanger le miel avec l'huile d'olive, la moutarde et le thym. Saler, poivrer et remuer. Enrouler une tranche de prosciutto autour de chaque haut de cuisse. Fixer à l'aide de cure-dents. Déposer les hauts de cuisses sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, puis les.. Réglez votre friteuse à air sur 360℉ ( 195 ℃) et laissez chauffer 5 minutes. Préparez les cuisses de poulet. Sortez 1 ½ livre de cuisses de poulet. Pour une peau croustillante, coupez tout excès de peau ou de graisse. Ensuite, séchez-les avec du papier absorbant et assaisonnez-les soigneusement de tous les côtés avec 2 cuillères à.
